Les bienfaits de l’huile de coco

L’huile de coco est aujourd’hui un incontournable dans la diététique, mais ses effets sur notre corps, vie quotidienne et notre esprit sont bien plus larges que ce que l’on peut penser. 

L’huile de coco vient de la noix de coco. Quand le fruit est à bonne maturité, sa chaire est finement râpée, trempée dans de l’eau pure puis pressée à froid pour obtenir un lait de coco 100% naturel. Ce dernier est alors laissé à décanter pendant 24h afin que la crème, l’huile et l’eau se séparent. L’huile sera enfin filtré.  

Le fait de travailler le fruit frais, permet à l’huile de garder cette légère odeur de coco. 

L’huile de coco est nourrissante et pleine de vitamines. Elle peut être utilisée pour les soins d’hygiène quotidien, la cuisine, pour le bien-être corporel, mental et hormonal. 

Elle est une véritable alliée et sur plusieurs aspects: 

  1. Elle favorise l’équilibre hormonal (Thyroïde, adrénaline). 

  2. Elles est un soutien digestif incroyable (Aide au transit, aide à l’élimination des parasites).

  3. Elle aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang et donc la production d’insuline. 

  4. Elle diminue le taux de cholestérol dans le sang, elle est donc un véritable atout pour votre santé cardiaque et aide à stimuler le système circulatoire. 

  5. Elle aide à soutenir la santé et le bon fonctionnement cognitif du cerveau.  

  6. Elle est un excellent conservateur. 

  7. Elle vous aidera à retrouver votre énergie. 

  8. Elle est anti-inflammatoire, anti-fongique, anti-démangeaison et hypoallergénique.   

Voici quelques utilisations de l’huile de coco que je peux vous conseiller pour un usage quotidien ou régulier (cette liste est non exhaustive): 

  1. Remplacez vos huiles végétales et le beurre dans vos préparations, gâteaux, cuissons et sur vos tartines.

  2. Ajoutez une cuillerée dans votre café le matin.

  3. Mettez en dans vos fabrications maison de produits d’hygiène quotidiens, pour ses bienfaits nourrissants, apaisant, mais également conservateur.

  4. Mélangez avec du vinaigre de cidre pour éradiquer les poux.

  5. Mélangez la à du sel ou du sucre et vous obtiendrez un exfoliant naturel. 

  6. Fabriquez votre “pâte à fesses” pour bébé en la mélangeant à de la cire d’abeille naturelle.

  7. Faites vous un masque pour vos cheveux fatigués, fourchu, cassés. Laissez agir 30 minutes puis faites votre shampoing habituel. 

  8. Appliquez la sur vos petites blessures sèches pour accélérer la cicatrisation et éviter les démangeaisons et tiraillements liés. 

  9. Massez vos ongles et cuticules pour une bonne santé et une fortification de ceux-ci. 

  10. Massez vous les zones marqués par les vergetures ou en préventions de ces dernières (femmes enceintes n’hésitez pas).

L’utilisation quotidienne de huile de coco est donc un atout indispensable à notre bien-être aujourd’hui.  Pour en recevoir tous les effets, notez bien qu’il faut acheter une huile de coco vierge ou extra-vierge, extraite en pression à froid. 

NB: L’huile de coco Vierge, s’achète en magasins bio ou en grande surface. 

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